Ce petit article, car j’avais fait sur mon compte Instagram un petit Reel sur les émotions.
J’avais envie de creuser un peu le sujet sur une émotion qui nous traverse pour la plupart :
La colère
Soit on la ressasse pour se faire des nœuds à l’estomac et que l’on expédie au plus vite, car c’est pas vraiment agréable… Mais ça s’en va et ça revient… C’est toujours le même refrain !
Soit un jour, tu as envie de dire stop et tu cherches à comprendre pour l’évacuer au mieux…
C’est donc l’histoire de ma colère que j’ai décidé de te partager,
Cet article t’apportera peut-être quelques clefs qui pourraient te servir à commencer à libérer la colère du passé… Du moins, je te le souhaite !
Il est une fois : ma colère
Tant de non-dits, tant d’illusions, tant d’attentes vis-à-vis des autres pour, au final, une profonde incompréhension.
Cela s’est transformé en sentiment de culpabilité… Ne se sentir jamais assez, Toujours s’adapter, Pas assez digne, pour un retour à la case départ :
Que ce ne soit toujours ET jamais assez … continuer ainsi, ENCORE pour et par espoir, d’être accepté…
Des décisions de vie pour plaire
On se plie en 10, pour arranger, pour faire « comme si », Mais au fond, tout au fond et bien profond même…
Toujours un sentiment d’incompréhension, Se trouver étrange, À côté de la plaque,
Alors que les « efforts » sont constants…Pour faire comme les autres sans en ressentir de plaisir particulier…
Au fil du temps, la finalité reste la même : Bon, j’avoue …j’ai des difficultés à rentrer dans les cases… et de grosses difficultés à l’assumer !
Et on ne tarde pas à me le faire savoir avec de belles réflexions… Du type :
« De toute façon, toi, tu n’es jamais d’accord »
Pourtant, l’envie de « faire bien » est là ! Le résultat est toujours décevant.
Ces situations régulières, t’amènent gentiment et violemment dans une profonde solitude…
De toute façon, quoi que tu exprimes, tu es incomprise…
Une indifférence qui se transforme...
Cette indifférence perpétuelle se transforme doucement en une certaine colère. Et puis, à quoi bon…
Au final, l’effort vient toujours du même camp et la critique aussi !
Un peu têtue sur les bords ou au bord du désespoir ? Un peu des deux sûrement… Car tu continues à te sur-adapter !
Tu viens à faire des choix difficiles, profondément. Qui sont à l’opposés de tes convictions…
Pourtant, tu les fais, tu les assumes seule bien souvent… Dans l’espoir de… Mais c’est l’inverse que tu attires sans cesse…
Et la colère monte, encore… Elle grandit, en silence souvent…
Et tes multiples tentatives d’attention portées aux autres,mais qui restent non-alignées à ta propre valeur,n’ont de cesse de faire grossir cette colère qui grogne…
Des fois, sans prévenir, elle explose à la troche de certains… Eh oui, ça peut surprendre les alentours… Quelque temps…
Mais comme les vielles habitudes sont bien ancrées, C’est vite reparti… Dans les mêmes schémas d’incompréhensions, d’adaptation en sens unique.
La colère, elle, reste là.
Attisée et entretenue de l’extérieur. Mais tu n’en tiens pas cas ; tout semble même « normal » Et pourtant, sans bruit,
Elle consume, elle te consume.
Pourtant, régulièrement, elle se rappelle à toi :
Par des souvenirs, Des dates bien précises – Celles font mal à ton âme…, Elle vient te remettre en mémoire des situations où le soutient fut inexistant, Où l’injustice était bien présente…
Mais tu as tellement formaté à faire « comme si » À dire « ça va » même quand c’est carrément l’inverse. À taire tes souffrances puisqu’il y a pire « ailleurs », alors ça va hein … !
À force de reproduire ces « comme si », tu te perds.
Tu es là, oui, sans vraiment l’être… Tu as tellement l’habitude de cette transparence que c’est devenue une normalité pour toi… Enfin, presque…
Tu sais pas pourquoi, mais il y a tout de même une part de toi qui ne cesse de se demander :
« Mais c’est quoi ce cirque dans lequel je ne trouve aucun rôle… ? »
« Qu’est-ce que je fou là »
J’ai envie de te dire que si tu te poses ce genre de questions, c’est déjà une bonne chose !
La colère a un message pour toi.
Car justement, cette colère qui va, qui vient et repart… Rallume quelque part la flamme de ton existence…
Bien qu’inconfortable, Elle a envie d’être accueilli, d’être vue et entendue…
Comme toi, elle a sa raison d’être là !
Elle te demande de la regarder, d’explorer les raisons de sa venue,tes parts d’ombres…
Découvrir comment elle a grandi et d’en saisir les apprentissages,difficiles des fois certes, mais oh combien nécessaires !Pour que tu puisses prendre le temps d’aller chercher ta valeur et que tu t’accordes enfin l’importance et l’amour auquel tu as droit.
Alors, pour commencer à te réconcilier avec ta colère, Regarde-la comme une émotion utile.
Car clairement, que ta colère soit étouffée ou bruyante,Elle manifeste un besoin de changement.
À toi de voir si tu en prends la responsabilité. Fée de l’être, je serai ravie de t’accompagner au besoin !